第1天 出发地  加德满都 |
| 餐食： 住宿：加德满都军刀酒店或同级酒店 |
 乘机飞往尼泊尔首都加德满都。
抵达后参观斯瓦扬布拉特寺【世界文化遗产】，寺庙中的佛塔是世界很壮观的佛教圣地之一，据说已有2000年历史。由于寺庙栖息着数百只由僧侣定时喂养的野生猴子，俗称：猴庙。并且位于加德满都的高地上，如果天气晴朗，我们可以在俯看整个加德满都市区并有幸能看到喜马拉雅雪山。之后前往帕坦杜巴广场【世界文化遗产】，据统计，帕坦古城拥有1420间神庙，其中以国王与鸟石柱、湿婆神庙、财神庙、黄金庙等神庙较为著名。在广场的古建筑大多建于16-18世纪，是古色古香的尼泊尔式建筑群，并且内外均有精雕细琢的神像作为装饰，是您绝对不能错过的艺术和历史瑰宝。我们前往南亚较 大的佛塔、藏传佛教的圣地，俗称“小西藏”的博达哈大佛塔【世界文化遗产】，还有印度教圣地--帕斯帕提那寺【世 界文化遗产】，它以祭祀印度教中主管破坏和重生的三大神祗之一的湿婆神(Shiva)，是印度教其中很重要的庙宇，来自世界各地印度教信众都会前往这座神 庙朝拜。同时在流向印度恒河的巴格玛蒂的火葬礼文化以及河边的苦行僧，这一道独特的风景线对我们来说形成强烈的视觉和文化冲击。 |
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第2天 加德满都 帕罗  廷布 |
| 餐食：早、中、晚 住宿：廷布 |
.jpg) 早餐后送往机场，搭乘不丹航空公司航班飞往不丹王国西部重镇--帕罗（PARO海拔2280米）。加德满都/帕罗航线将为您展现比任何一条航线都壮观的喜马拉雅山脉奇景。飞机飞离加都河谷以后，您将看到一连串的世界著名高峰：珠穆朗玛，马卡鲁峰，世界第三峰—干城章嘉峰（干城章嘉峰在20世纪40年代以前一直被当成世界第一峰来膜拜），以及西夏邦玛峰、GAURI SHANKAR、卓奥友峰、洛子峰、不丹的第二高峰—珠穆拉里雪峰（Jhomolhari）等。飞机在一个小时候后降落在帕罗机场--不丹唯一的国际机场。
接机后乘车开行50分钟前往不丹王国首都—廷布（53公里，Thimphu，海拔：2320米）。前往廷布佛祖山俯瞰廷布河谷景色，并前往“塔金小动物园”，观看不丹的国兽—塔金（Takin），这种羊头牛身的动物只有在不丹能够看见，传说是癫狂圣贤喇嘛朱卡库拉用动物骨头创造了塔金。然后参观廷布：“国家纪念碑（National Memorial Chorten）”，这是按不丹三世国王晋美·多吉·旺楚克陛下（现代不丹之父）的设想而建的标志性建筑，意在纪念世界和平与繁荣。1974年佛塔完成后，他却不幸逝世，这是一个既为纪念已故国王，同时为世界和平而建的纪念碑，也是廷布人每日转塔很集中的地方。然后参观不丹“国家邮政总局”，不丹多种多样的邮票是该国的一大特色，在这里尝试个人头像邮票，或购买CD邮票及3D邮票是很有意思的经历。前往“民间遗产和国家纺织博物馆”，于2001年首次开放，这里可以洞察不丹迷人的物质文化和生活方式。如果时间允许，还可以前往参观2016年刚开放的“质朴不丹博物馆”，该馆展示了不丹寻常百姓，普通人家日常生活的各种传统生活习惯及用品。
参观“不丹国家传统及绘画艺术学校Traditional Arts and Crafts School”（关闭时间为寒暑假，12月中下旬－2月中下旬，6月中旬－8月底），这是一所提供不丹传统艺术课程的专业学校，包含素描、绘画、木雕、刺绣和雕塑。后参观“扎西却宗”（Trashi Chhoe Dzong），位于旺楚河西岸庄严、盛大的一座城堡，这是现任国王的办公场所以及内政、财政部门所在地，也是宗教首领和中央宗教机构夏季驻所。 |
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| 第3天 廷布 旺地 普及卡 |
| 餐食：早、中、晚 住宿：普及卡 |
 早餐后开车前往旺地（Wangdue Phodrang，海拔：1240米）。途中在3140米的“多雄拉山口”（Dochu La Pass）稍事休息，欣赏东喜马拉雅山脉的壮丽景色，同时拍摄这里的“108座佛塔”，称之为“楚克旺耶纪念碑”，建于2005年，同时也祈祷世界和平。然后继续前往不丹旧都普纳卡（Phunaka，海拔1250米）。沿途参观“切米拉康（Chimi Lhakhang）”，是喇嘛竹巴衮列（Lama Drukpa Kunley）的堂兄为纪念他而建的寺庙。朱卡库拉是被不丹人广泛尊崇的圣人，称之为癫狂圣贤。据说无子女的妇女来此朝拜后便可怀孕。还有“旺地宗”（Wangdue Phodrang Dzong，简称王迪宗），据说人们在选址时，看到四只乌鸦分别飞向四方，即被视为佛教远播四方的吉兆，于是定址于此。
之后驱车前往黑山山脉上的拉瓦拉山口（lawala），进入位于黑山山脉脚下普及卡山谷Phobjikha Valley，这里是生物多样性地带，有着茂密的针叶林，杜鹃，木兰，橡树，香蕉树和仙人掌，登上山脊欣赏远处高峰和森林的美景。普及卡也是珍稀濒危候鸟黑颈鹤的家，黑颈鹤是不丹人钟爱的鸟儿，在普及卡河谷低地到处可见，她们摄人心魄的忧郁鸣叫声充斥在天空中。普及卡的广袤山谷、连绵起伏，湛蓝天空和绿色草甸中间浮着雪白的扎眼的云朵，您一定会被这里沁人心脾的美所深深吸引。可顺路参观冈提寺（Gangtey Goemba）建筑古老宏伟，喇嘛们戒律严格、极力避开和世俗人接触。这是黑山山脉的唯一的宁玛巴红教道场，其创建者是神圣的伏藏师白玛·宁巴，他的传奇故事在不丹中部一带广泛流传。寺院现由九世活佛Gangtey掌管，Gangtey活佛在冈提寺完成了三年的闭关修行，在美国科罗拉多州建有传法中心并拥有许多追随者。附近村里居住的主要是照管寺庙的世俗和尚，寺庙外面的绘画有马首的Hayagrive护法神、六道轮回、莲花生大师的护卫山神和香巴拉的美景。 |
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| 第4天 普及卡 布姆塘 |
| 餐食：早、中、晚 住宿：布姆塘 |
 早餐后乘车出发，前往黑山山脉上的海拔3420米的佩勒拉山口（Pele La Pass），到达中部重镇同萨。之后继续翻过中部谷地高点“永同拉山口（Yotong La Pass）”进入中部城市布姆塘（也称本塘，Bumthang，海拔：2600米）。布姆塘是中部著名的城市，这里是不丹宗教文化的发源地和中心（不丹的佛教就是在这里由莲花生大师落地开花），这里由四个谷地组成，有着无与伦比的美丽山谷景色。途中经过景色秀美的山村、金色的稻田、房顶晾晒着红辣椒的庄户人家，美景如画。途中安排午餐。途中可在一家织户工房前停留，参观他们制作的五彩斑斓的布姆塘羊毛织品，和用这些羊毛织品织成的毛衣、围巾、挂毯、背包等。我们将参观扎西寺(Tamshing Lhakhang)”，于1501年由白玛令巴修建，该寺有着有趣且古老的壁画。我们接着将参观“加卡宗(Jakar Dzong)”，这里是布姆塘地区的行政管理部门所在地，意为“白鸟城堡”。下午我们将参观“库杰寺（Kurje Lhakhang）”，因莲花生大师曾在此修行而成为不丹很重要的宗教圣地之一。然后参观由藏王松赞干布建造的不丹首座寺庙“降白寺（Jambey Lhakhang）”。 |
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| 第5天 布姆塘 蒙格尔 |
| 餐食：早、中、晚 住宿：蒙格尔 |
.jpg) 今天乘车前往不丹东部第二大城市--蒙格尔（198KM，约7小时）；途中经过布姆塘区域很美丽的河谷之一乌拉河谷，远眺乌拉寺及周边的村庄，还有成片的 高原牧场和森林。然后翻越琼欣拉山口（海拔3780米）；琼辛拉山以茂密的高原植被森林闻名于不丹，这里的植物带垂直变化明显，四周分别分布有：高山松、 铁杉、柏树、杨树、樟树等珍稀名贵树种，主要以云杉、冷杉为主，是世界上云杉和冷杉覆盖率很大的森林之一，这里雪山、峡谷、森林错落有致，并有大量的野生 动物出没，如小熊猫、高原藏猕猴、喜马拉雅麋鹿等；构成了不丹很美很原生态的自然保护区。抵达蒙格儿，入住酒店休息。 |
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| 第6天 蒙格尔 洛孜 蒙格尔 |
| 餐食：早、中、晚 住宿：蒙格尔 |
 早餐后乘车出发沿着达玛曲前往洛孜（Lhuentse，海拔1440米，77KM，大约3小时）；从蒙格尔到洛孜的路上，您将欣赏到胜似印占达旺地区（中国藏南）的无比秀丽的自然风光。与世隔绝的洛孜宗是不丹王室的血脉发源地，也是不丹很美丽的宗堡之一。洛孜宗（Lhuentse Rinchentse Phodrang Dzong）屹立于高高露出的岩石之上，俯瞰库日曲河峡谷，四周几乎都是万仞绝壁。早在16世纪，白玛宁巴之子昆噶旺波在此修建了一座小佛寺，但宗堡本身却是由同萨佩罗敏珠·丹巴于1654年主持建造，后来历经修缮，后一次是在2009年地震后对破坏进行了修理。在这里可以远眺库日曲河峡谷尽头的皑皑雪峰。如果幸运的话，您将在洛孜品尝到，只在此河段生长的喜马拉雅洛孜冷水鱼的绝世美味。 |
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| 第7天 蒙格尔 布姆塘 |
| 餐食：早、中、晚 住宿：布姆塘 |
 早餐后乘车出发经过丽明塘小镇，翻越雍阔拉山口抵达森格尔小镇；午餐后继续乘车前行翻越琼欣拉山口（海拔3780米）返回布姆塘。途中可顺路参观位于唐曲河（Tang-Chhu）边，充满诗情画意的蒙巴措（Membartsho，被称为“火湖”），相传白玛宁巴在27岁那年于此地发现了许多莲花生大师所埋下的伏藏，美丽的自然风光、宗教和神话浑然一体。据说只有有缘人才能看到在深不见底的湖水中隐藏的寺庙。 |
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| 第8天 布姆塘 同萨 普纳卡 |
| 餐食：早、中、晚 住宿：普纳卡 |
.jpg) 早餐后离开美丽的布姆塘，经过佩勒拉山口返回普纳卡。途中我们将顺路参观同萨宗康（Trongsa，2180米），同萨是不丹中部重镇，是不丹很伟大的建筑，也是不丹皇室的发源地，不丹首任国王的父亲晋美.朗杰在19世纪中叶成为了该城堡的主人。同萨宗扼守着不丹东部和西部的之间的关隘，有着极为重要的战略地位。 |
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| 第9天 普纳卡 迦萨 普纳卡 |
| 餐食：早、中、晚 住宿：普纳卡 |
 早餐后乘车出发前往地处不丹北部高海拔山区的迦萨宗。迦萨地区山地崎岖起伏，周边众多的喜马拉雅山峰，有很多都被不丹人视为神山，至今无人成功攀登。山脚下的迦萨宗堡，静静的坐落在群山之中，广阔的高山带上散布着一些美丽的冰川湖，还有长满了野花的牧场，森林里的空气十分清爽，到处都是树木的芳香。加萨宗附近的山脚，河水淙淙流淌，靠近河边的地方有很多处都在翻滚着气泡，温泉从一个个泉眼里流出，汇入河水。迦萨宗很值得一看的是不丹的游牧民族拉雅人，冬夏迁徒是拉雅人很重要的生活方式。每天冬季，大批拉雅人会在天寒地冻之前迁移到海拔较低的普纳卡地区过冬，浩浩荡荡的迁徙人群形成了不丹很富特色的人文景观。迦萨宗也是不丹经济较不发达，但是是景色很美的一个宗。
从普纳卡到迦萨单程距离79KM，沿途将穿越国家公园，这里以前是不丹王室的狩猎场，蓝色绵羊、麝鹿、野鸡和喜马拉雅山熊出没，从进入国家公园开始，景色就变的不同层层叠叠的山谷，似乎是在一扇一扇的打开，穿行在看不见路的深山丛林中，沿着河谷，那山中不同种类的大树，以不同的姿态，不同的颜色，展示着无尽的魅力。
如果时间允许，在返程途中可参观“卡姆沙耶里纳耶纪念馆（Khamsum Yuelley Namgyel Chorten）”，在全世界只能找到这样一座供奉着神佛的纪念塔，作为庇佑国家的佛塔，他的各层分别供奉着不同保护神的神像。 |
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| 第10天 普纳卡 廷布 |
| 餐食：早、中、晚 住宿：廷布 |
 早餐后参观坐落于父亲河和母亲河交汇处的“普纳卡宗”（Punakha Dzong），她是不丹的第二座城堡，直到1950年，这里仍然是国家政府所在地。是公认的全国很美丽的宗堡，特别当春季，环绕宗堡的蓝紫色蓝花楹盛开的时候。
游览结束后乘车返回廷布。抵达后沿廷布河谷北上，穿过旺曲河东段，在途中可观看一副巨大的莲花生大师岩画。之后继续前行到达杰里寺（Cheri Goemba），它是不丹首座寺院，由夏宗·阿旺朗杰建立于1620年，并在此成立了首个僧团。在隔壁的goenkhang供奉着杰里寺和丹戈寺的两位保护神，从这里可沿着陡峭的山路爬上建在峭壁上的降魔寺，相传夏宗曾在此降伏当地的恶魔。参观完毕后，如果您还有兴趣，可顺路前往丹戈寺（Tango Goemba），下车后需沿着陡峭的山路步行半小时左右。丹戈寺的名称（意思是“马头”）来自露出地面岩层的天然形状。它是面向僧人们的佛教研修大学，也是重要的活佛杰西仁波切（Gyalse Rinpoche）的驻锡地。这座佛寺由嘉瓦拉囊巴喇嘛创建于12世纪，“癫狂圣贤”竹巴衮列喇嘛于15世纪修建了现在的建筑。1616年夏宗·阿旺朗杰造访丹戈寺，并在附近的洞窟内禅修。在4月或5月夏宗法王辞世日（即夏宗库楚节），丹戈寺会成为信众热衷前往参拜的圣地。 |
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| 第11天 廷布 其列拉 帕罗 |
| 餐食：早、中、晚 住宿：帕罗精品A级酒店 |
.jpg) 早餐后乘车返回帕罗，继续驱车前往海拔3988米的其列拉山口，从其列拉山口向西北望去，珠穆拉里峰雪白的金字塔峰顶和她身后的姊妹峰、吉楚扎杰和次仁岗，顶着洁白雪衣的深色峰形身姿绰约。群峰的背后就是属于中国境内西藏亚东县地界的帕里，在西藏珠穆拉里也被叫做帕里神山。（当天如时间允许，可继续前往其列拉山口下面哈啊河谷的哈啊宗参观，哈阿宗传统上这是不丹与中国贸易的通道，也是从南亚进入中国西藏的主要道路。这里的原住民噶隆人大多是西藏迁移来的先民的后裔，他们的语言和卫藏的方言很接近，社会生活也类似西藏中南部，种植稻米和青稞，放牧牛羊）。
抵达帕罗后，前往参观“吉曲寺（Kyichu Lhakang）”，由藏王松赞干布修建的不丹古老的寺庙。然后前往“杜克耶堡（Drukgyel Dzong）”，于1649年建造，古代为纪念不丹战胜吐蕃入侵者而建。夕阳下的杜克耶堡非常美丽，如果天气良好，这里还是观看不丹第二高峰珠穆拉里雪峰的理想地点。 |
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| 第12天 帕罗 |
| 餐食：早、中、晚 住宿：帕罗精品A级酒店 |
.jpg) 早餐后，前往“帕罗宗--日蓬堡”（RINPUNG DZONG），意为“一堆珍宝上的城堡”。它是不丹较为知名的寺庙，或许是你会见到的不丹建筑里的很好代表，建于1644年，而现在是政府办公场所、帕罗法院及宗教协会所在地。然后参观古时用作帕罗宗瞭望塔的“塔宗”、现在已建成为不丹的“国家博物馆”，博物馆的圆形外观据说是佛教吉祥法器海螺的形状。博物馆分6层，各层的文物分别不同，包括宗教、国家发展历程、邮票、老照片、生产生活、动植物等各方面。
前往“虎穴寺”（Taktshang Goemba，意为“虎穴”），它位于悬崖峭壁上，高出帕罗峡谷地面900米，极为壮观。据说莲花生大师乘雌虎坐骑来此修行，这里也因此被奉为圣地，全不丹的信徒均来此顶礼膜拜。从TAKTSHANG山崖山脚，您需要爬山3小时来到建于悬崖边的TAKTSHANG寺。下山也需要约3小时路程。 |
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| 第13天 帕罗 加德满都 巴德岗 加德满都 |
| 餐食：早 住宿：加德满都军刀酒店或同级酒店 |
 早餐后乘机返回加德满都。抵达后前往巴德岗杜巴广场【世界文化遗产】游览。巴德岗是中世纪尼泊尔艺术和建筑技术的发源地，其代表建筑是以55扇黑漆檀香木花窗命名的“55窗 宫殿”、以孔雀开屏为形象在15世纪中心透雕的“孔雀窗”、镀金的黄金门、国王浴池以及俗称“五层塔”的尼亚塔波拉神庙等景点。同时巴德岗的木雕工艺品是 世界闻名的，您可以在这里自由选购。
剩下的时间可前往著名的加德满都泰米尔商业街尽享购物乐趣，它是加德满都的商业中心，是在世界上知名度很高的购物街，这里从世界名刀廓尔喀军刀、尼泊尔手工银饰、羚羊毛围巾、高山户外用品都是非常值得购买的。 |
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| 第14天 加德满都 出发地 |
| 餐食：早 住宿： |
 早餐后乘机返回国内，结束愉快的行程。 |
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